Work­shop: Stress­kom­pe­tenz und Rege­ne­ra­ti­on im (Pflege)alltag

Der All­tag wird immer hek­ti­scher und die Zeit immer knap­per, wäh­rend wir ver­su­chen, mit den Anfor­de­run­gen Schritt zu hal­ten.  Je mehr wir uns anstren­gen, des­to schnel­ler ver­fliegt die Zeit.

Wir ler­nen die Mög­lich­kei­ten ken­nen, aus die­sem Kreis­lauf aus­zu­bre­chen. Wir erfah­ren, wie sich Stress abbau­en lässt, indem wir inne­re Res­sour­cen stär­ken und uns nach­hal­tig erho­len. Dabei geht es zum einem dar­um, wie unse­re Ein­stel­lung und Gedan­ken unser Stres­ser­le­ben beein­flus­sen, zum ande­ren um eine all­tags­taug­li­che Regu­la­ti­on unse­rer Emo­tio­nen, die Beru­hi­gung des Ner­ven­sys­tems und eine zuver­läs­si­ge Ent­span­nung am Fei­er­abend. Sie dür­fen sich auf erprob­te Metho­den, prak­ti­sche Übun­gen und anre­gen­de Gesprä­che freu­en. Erschlie­ßen Sie sich neue Wege, wel­che Ihnen hel­fen, Gelas­sen­heit und Leich­tig­keit zu entwickeln.

Am:                                       Mitt­woch, 22.05.2024
Um:                                       18:00 Uhr
Wo:                                       Tagespflegehaus
Refe­ren­tin:                          Annet­te Leutner

Um Anmel­dung wird gebe­ten, die Plät­ze sind begrenzt.